Le lapin : une viande maigre de choix
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Pour
être en bonne santé et avoir une silhouette harmonieuse,
il est primordial de manger
de façon diversifiée.
Le lapin est une viande maigre peu coûteuse, saine (ne supporte
pas l'élevage en batterie) avec un goût excellent
qui permet d'échapper à la monotonie du poulet.
Les adeptes de l'amincissement connaissent les vertus de la viande
blanche issues du poulet.
Le lapin est une viande très maigre (6 pour cent de matières
grasses) au même titre que le cheval, la dinde et le poulet.
Le lapin est très riche en protéine, très
rassasiant et surtout très peu calorique.
De plus, le lapin peut se cuisiner avec peu d'ajout de matières
grasses.
Le principal inconvénient du lapin vient du fait qu'il
soit très peu riche en fer.
Pour remédier à cela, il faut consommer au moins
deux fois par semaine de la viande rouge (cheval, steak haché
avec peu de matières grasses) ou du boudin (très
riche en fer).
Pour réussir à perdre du poids de façon durable
et sans mettre en danger sa santé , il est essentiel de
consommer journalièrement des protéines d'origine
animale (source d'acides animées essentiels).
Votre objectif, pour vous affiner, est de perdre de la graisse
et non du muscle (votre silhouette vous en sera reconnaissante).
Alors pour conserver votre masse musculaire, le Lapin, riche en
protéine et pauvre en graisse est une viande que vous vous
devez de remettre au goût du jour.
Si
vous souhaitez mincir durablement, vous vous devez de
réduire principalement les graisses et surtout les graisses
non essentielles, généralement cachées
en ne faisant pas l'impasse sur vos sources de protéines.
Celles-ci pouvant tout aussi provenir du monde marin.
Alors
pour un apport protéinique de bonne qualité, n'oubliez
surtout pas le
poisson
Si
vous souhaitez perdre du poids de façon durable et surtout
avoir une silhouette ferme et tonique, n'avoir aucun risque de
faire le yoyo, je vous conseille de consulter la méthode
minceur novatrice de notre site partenaire
Cette méthode vous permettra de manger de tout
et d'être vous aussi coaché comme les Stars car les
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